ダイエット

2015年2月16日 (月)

2月1回目ジムと体重

体重59.1キロtaurus
最高血圧/最低血圧/脈拍/117/75/88

エアロ50分 ついていけなかったshock

ブルブル10分

ヨガ40分

ブルブル10分

明日も、頑張ります!

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ダイエットのために

大腸に 良いという、 1424042336311.jpg

あたためヨーグルト=ヨーグルト150g +はちみつ大さじ1+水大さじ1+ドライフルーツ大さじ1

今日は、ドライフルーツにしたけど、ナッツでも甘酒でもよいらしい。
トッピング以外を、レンジで1分チンしてあたためる。

生姜紅茶>ロンドンで気に入って、安かったから、買ってきたもの。

白湯

これで、新陳代謝も上がり、腸も、調子よくなって、
ダイエットにつながるはず(*^▽^*)ノ

今日の予定をしたら、
ジムに行く!

天気も良いし、o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!

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2015年2月15日 (日)

チョコと体重

昨夜、だんなが、お嫁ちゃんより、いただいていた(*'ー'*)_■ チョコハイカガ? 1424013068090.jpg

ロイズって、カルビーに買収されたのか?
中身は
1424013071962.jpg
オイシカッタニャー~(=^・・^)ノ>゜)##)彡

久しぶりに、
宮前平 湯けむりの庄に行って来ましたε=ε=ヾ(*゜ー゜)シ  |風呂|

1424013072621.jpg
体重58.9キロ

思ったより、太ってなかったC=(^◇^ ; ホッ!

明日こそ、ジムに行くでし...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

ビール飲みながら決意表明(・-・*)ヌフフ♪

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2015年1月15日 (木)

1月2回目ジムと体重

仕事行って、
ジムに行く前に、
とんかつ蕎麦セットを、ガッツリ食べて
1421296204457.jpg

マッサージ15分>寝てた
ブルブル10分>これでも寝てた
ジャグジー>もちろん寝てた
ε=ε=ヾ(*゜ー゜)シ  |風呂|

終値 58.6キロ
昨日より、0.05キロ痩せた⊂((〃 ̄ー ̄〃))⊃ ふふふ

帰宅後は、疲れ果て、
ビールを飲まず、
即寝 ○Oo。.(T¬T)/~~~オヤスミナサイ

今日は、あいにくの雨orz
室内干しがすごいっす( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

 

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2015年1月14日 (水)

玄関と今年初ジム

玄関を掃いて
1421190440991.jpg
ッ少々家事して~

最近右目の上下の顔面神経痛がひどいのだ(/□≦、)エーン!!
だから、元の生活に戻してみた(*^▽^*)ノハーイ

今年初ジムへ行って来た。

初期値58/8キロ(ノ_-;)ハア…

バレトン45分>ちょ~きつかった
腹筋20分>やりながら腹筋痛かった
ポール20分>やってる最中2度ほど、眠りの世界へ ○Oo。.(T¬T)/~~~オヤスミナサイ
ブルブル10分

終値58.65キロ>あんま痩せてないね(〃´o`)=3 フゥ

いっぱい汗かいたのになぁ。。

ジムの体重計は、重く測れるってことで!
っと、裸でなかったしね( ̄∇ ̄;)ハッハッハ
寒いんだもんヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

きょうも、がんばるo(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!

 

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2014年12月21日 (日)

ランチと体重

1419165754713.jpg 鴨鶴でランチです(^_^)ノ
シラスと金目鯛の二色丼で980円なり

横須賀湯楽の里(^_^)/~

初期値58.4キロ
最終値57.7キロ

♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!
58キロ切ってます!

ジムも行ってないし、
仕事日数も減ってるのに、
体重が減っているのは、
なぜかって(*^m^*) ムフッ

ひとえに、
孫の子守と、
しょっちゅう、お嫁ちゃんと、彼女ちゃんが来るので、
見えるとこ掃除をしているからです(≧∇≦)ノ ハーイ♪

隠し場所もだいぶできていたので、
隠せますが!

後にどこに何を隠したか忘れるσ( ̄◇ ̄;) ワ、ワタシ

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2014年12月15日 (月)

横須賀温泉湯楽の里と体重

久しぶりに行って来ました♨
45分お風呂に入って、
58.45キロ(*^▽^*)
か
夕飯です。

ローリュー3回と、
サウナと、
またε=ε=ヾ(*゜ー゜)シ  |風呂|

最終値は、58.2キロ°゜°。。ヾ( ~▽~)ツ ワーイ♪

子守と、
最低限家事の倍増で、
50キロ台キープ(-^▽^-) オーホッホ

明日も朝から、子守o(~○~;)o ハァハァ
午後は、仕事o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!

スマホを購入したが、
まるで活用できていないσ( ̄◇ ̄;) ワ、ワタシ

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2014年12月 1日 (月)

温泉と体重

か

夕方から、怪獣どもが、泊りに行ったので、
湯けむりの庄に行って来た。

疲れていて、4回しか、岩盤浴に入れなかった(ノ_-;)ハア…

体重 57.9キロヽ(^◇^*)/ ワーイ

つかれるのも悪くないかも(・-・*)ヌフフ♪

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2014年11月28日 (金)

子守と体重

子守と体重

午前中は、子守り
に入り、
は、キロ
50キロ台キープ(*^m^*) ムフッ
午後は、仕事
夕飯は、買い]

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2014年11月 6日 (木)

11月3回目ジムと体重

ヨガ 60分
ぶるぶる 10分
マッサージ 15分
ベリーダンス 40分
腹筋つった( ; ̄ω ̄)ゞイテテ・・・
ぶるぶる 10分
マッサージ 15分

114/60/81/58.4キロ

毎日太ってきているo(~○~;)o ハァハァ

明日は、仕事だから、痩せるでしょう(((o(^。^")o)))ワクワク

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